Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 111.23g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Изюм (без Косточек), Дюкан Печенье Ореховое с Овсяными Отрубями, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сушеные Семена Подсолнечника, Арахис, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морская Капуста, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julika000's Weight History
|