Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 79.47g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Голландский, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Яблоко, Морковь по-Корейски, Тыква, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Макфа Пшеничная Мука, Индюшатина, Говядина Тушеная. Dinner: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Сахар, Брусника, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Окей Сырок Картошка. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|