Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
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81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2018:
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1867 kcal
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Fat: 63.33g | Prot: 126.36g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Iourgute, Ovo Frito, Pão Francês, Leite Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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