Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 90.53g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Lactel Кефир, Nordic Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Йогурт Греческий, Наша Ряба Куриное Филе, Лук-Порей, Грибы, Морковь, Корень Сельдерея. Dinner: Желатин Пищевой, Lactel Кефир, Творог 5%. Snacks/Other: Карамель, Кофе с Молоком и Сахаром, Американский Сыр, Nature's Апельсин. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OnlyL1fe's Weight History
|