Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 44.16g | Carbs: 184.07g.
Breakfast: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Золотой Колобок Слойка Домашняя с Брусникой, Био Баланс Биойогурт Персик Банан, Плов. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Апельсин, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Мюсли, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 2 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Standing - 1 hour, Studying - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 53 minutes, Skiing (cross country) - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|