Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 118.99g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Кефир 3,2%, Маври Творог 0,2%, Глобус Сыр Паради, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Клубника, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Киржачский Молочный Завод Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Оливковое Масло, Вино Каберне Совиньон, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Fit&Sweet Пастила Яблоко, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|