Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 154.70g | Carbs: 174.05g.
Breakfast: Кумкват Сушеный, Good Food Чернослив, Курага, Дары Природы Финики Сушеные, Овсяное Печенье с Кунжутом, Яйцо Куриное, Язык Говяжий Отварной, Сыр Адыгейский, Биокор Семя Льна, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Дары Природы Финики Сушеные, Курага, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Каждый День Адыгейский Сыр, Куриное Филе, Брокколи, Тефтели с Рисом. Dinner: Творожная Запеканка (Творог 4,5), Салат с Огурцами и Сельдереем, Семга Запеченная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Творожная Запеканка (Творог 4,5), АТБ Скумбрия Соленая, Каждый День Курага, Пятерочка Яблоко Красное, Свежевыжатый Яблочный Сок, Грецкие Орехи, Овсяное Печенье с Кунжутом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|