|
Да да 👍 сдвинул вес.
|
101.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
951 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 49.91g | Carbs: 109.29g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кубань-Вино Кагор Тамани. Lunch: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Авокадо, Хек Жареный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). more...
|
|
4926 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|