Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1242 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 129.51g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Льняное Масло, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Optimum Nutrition Аминокислоты. Lunch: Лимонный Сок, Салат Айсберг, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Каждый День Филе Трески, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Салат Айсберг. Snacks/Other: Nestle Горячий Шоколад, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Голден Яблоко , Фундук Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|