Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
2739 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 147.22g | Carbs: 369.85g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Душистый Перец (Консервированный), Хлеб Бородинский, Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Селяночка Бородинский Хлеб, Вода из под Крана, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры. more...
|
|
3859 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 59 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|