Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1539 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 87.02g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ирис Лён Коричневый, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Жизнелюб Галеты Кофе с Корицей, Чай с Лимоном и Сахаром, Макфа Ракушки, Жареная Баранина. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Капустный Салат. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Пятерочка Яблоко Красное, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3). more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|