Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
39.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 62.50g | Carbs: 193.45g.
Breakfast: Красное Яблоко, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Грушей, Гречневая Крупа, Семенишна Молоко 2,5%, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Колос Булка Сдобная. Lunch: Красное Яблоко, Малиновое Варенье, Роса Тефтели Куриные Паровые, President Творожная Запеканка с Грушей, Гречневая Крупа, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Хлеб, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Natura Сыр Легкий Сливочный, President Творожная Запеканка с Грушей, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Тефтели с Рисом, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Виктория Печенье Творожное. Snacks/Other: Подворье Запеканка Творожная с Грушей, Глобус Булочка Арбатская с Сыром, Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком, Виктория Печенье Творожное, Виктория Печенье Творожное. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Singing - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Showering - 10 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Studying - 2 hours, Vacuuming - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poordory's Weight History
|