Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
110.1 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
3504 kcal
|
Fat: 152.55g | Prot: 137.69g | Carbs: 390.18g.
Breakfast: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Taze Kaşar, Beyaz Krema, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Lunch: Havuç, Altınkılıç Kefir. Dinner: Ülker Halley, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Nohutlu Pilav, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çikolata Şurubu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|