Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2521 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 219.21g | Carbs: 290.34g.
Breakfast: Эко Зефир, Пп Творожные Кексы с Мармеладом и Курагой, Молком Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе (Эспрессо). Lunch: Бедро Индейки с Гречкой в Горшке, Iberica Маслины без Косточки Mini, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Kuc Брынза Легкая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Свекла Вареная. Dinner: Котлеты Рубленные из Бедра Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Kuc Брынза Легкая, Iberica Маслины без Косточки Mini, Петрушка. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Молком Молоко 1,5%, Siberian Health Протеин, Молком Творог Обезжиренный 0%, Молком Греческий Йогурт. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|