Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
110.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2665 kcal
|
Fat: 164.01g | Prot: 87.69g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Магнит Овощи Запеченные. Lunch: Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Магнит Овощи Запеченные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Slakon Конфета Желейная. Dinner: Ашан Апельсин, Яблоко, Му-Му Конфеты Коровка, Сырники Домашние, Вермишель, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Тефтели, Магнит Овощи Запеченные, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Unagrande Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Магнит Овощи Запеченные. more...
|
|
3798 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 6 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|