Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1473 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 125.36g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Манник, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Рыбный Бульон, Булгур (Вареный). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Помело, Вятская Дымка Биокефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Семенишна Творог Обезжиренный, Апельсин. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|