Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 106.99g | Carbs: 114.30g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Оливковое Масло, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Куриная Грудка Отварная, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Смешанные Овощи (Замороженные), Кальмар Отварной, Фрутоняня Пюре Витаминный Салатик, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог 5%. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 13 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julika000's Weight History
|