Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 83.18g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Миндаль, Растворимый Кофе (из Порошка), Сырники Домашние, Джемы и Варенья. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Dymatize Протеин (33г), Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Чай, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками, Отруби Ржаные. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 55 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|