Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 64.40g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Брусника Дробленая с Сахаром, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле . Lunch: ПП Шаурма. Dinner: Круглый Год Креветки Салатные Отварные, Приготовленная Спаржа (Свежая), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Личи, Пиво, Tyrrells Чипсы, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Черника, Орехи Кешью. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|