|
Кардио даёт свои результаты) всего одна пробежка в утеплённых вещах и через пару суток -1,3 кг!)
Совмещаю с силовыми, но без фанатизма, потому что хорошие нагрузки брала лет 5 назад.
|
49.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1020 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 62.31g | Carbs: 81.42g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Болгарский Перец, Индейка в кокосовом молоке, Жареное Яйцо. Dinner: Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Подворье Халва Подсолнечная Ванильная на Фруктозе, Подворье Сметана 10%, Милава Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|