Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
62 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
2341 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 129.80g | Carbs: 175.97g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Гауда, Курица Вареная, Капустный Салат, Хлеб Черный. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки в Соусе (Смесь), Гречка Отварная. Snacks/Other: Урюк, Фисташки, Скумбрия Запеченная, Капустный Салат, Обычное Пиво, Кефир 2,5%. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Рр - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elison15's Weight History
|