Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 113.44g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Овсяноблин с Овсяной Мукой, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Семенишна Творог Обезжиренный. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дайкон, Гречка Отварная. Dinner: Дайкон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Овсяноблин с Овсяной Мукой, Семенишна Творог Обезжиренный, Апельсин, Магнит Банан, Яблоки Гала. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|