Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 126.71g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: Fit&Sweet Пастила Абрикос, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Клубника, Fit&Sweet Пастила Яблоко, Останкино Творог 0,1%, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Kikkoman Соус Соевый, Белая Дача Пряная Руккола, Dr. Oetker Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|