|
Сегодня вес снизился после гречневой каши я рада
|
76.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 85.64g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде, Яичный Омлет. Lunch: Кефир 1%, Кефир 1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичный Омлет, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Кефир 1%, Овсянка, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Божифлекс - 30 minutes, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|