А что у вас не так с расчётом?
15 Feb 18 by member: Tihayaa
|
Без физ активности при ваших параметрах я бы кушала 1400 ккал в день, не больше 1500, с соотношением бжу в % 30/30/40
15 Feb 18 by member: Korovka86ANNA
|
http://pohudejkina.ru/raschet-sutochnoj-normy-kalorij-i-bzhu
15 Feb 18 by member: Алина50591
|
15 Feb 18 by member: Ekaterina_Z91
|
вес 72 утром, рост 162-163, возраст 26
15 Feb 18 by member: Matlyuba
|
а где можно посмотреть бжу в %? это ж как то тут рассчитывается?
15 Feb 18 by member: Matlyuba
|
Тренируетесь? 1-2 раза в неделю? 3-4?
15 Feb 18 by member: Ekaterina_Z91
|
Я не для интереса спрашиваю😄 А для расчёта вашего КБЖУ
15 Feb 18 by member: Ekaterina_Z91
|
скакалка, начала вчера))))
15 Feb 18 by member: Matlyuba
|
👍 1727 ккал - норма для жиросжигания
Б - 108, Ж - 72, У - 162
😁
15 Feb 18 by member: Ekaterina_Z91
|
Это твои расчёты 😄 После 5 сброшенных кг пересчитаем)))
15 Feb 18 by member: Ekaterina_Z91
|
15 Feb 18 by member: Matlyuba
|