|
Вес: 60.4 -> 59.1 -> 58.1 -> 57.4 -> 56,4
Под грудью: 75 -> 74.5 -> 74 -> 73.5 -> 73
Талия: 71 -> 70 -> 69.5 -> 68.5 -> 67.5
Бедра: 94 -> 93.5 -> 93 -> 92 -> 91
Ляжка: 53 -> 52.5 -> 52.5 -> 52 -> 51
Рука: 25 -> 24.5 -> 24.5 -> 24.5 -> 24
|
56.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1122 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 77.87g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Грейн Холдинг Булочки Бородинские, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Травяной Чай, Грейн Холдинг Булочки Бородинские. Dinner: Fish House Филе Трески, Чай. Snacks/Other: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Травяной Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|