|
Добавила 6й приём пищи и увеличила калораж на 300/день. И вот тебе, пожалуйста )
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 145.32g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Lactel Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеная Клюква, Годжи, Сыр Российский, Шпинат, Руккола, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Агросельпром Клетчатка Растительная , Август Овсяная Крупа. Lunch: Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Жменька Крупа Ячневая , Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Верес Горчица Французская, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Руккола, Молодая Морковь, Зеленый Листовой Салат. Dinner: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Салтовский Хлеб Бородинский, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Молодая Морковь, Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Lactel Молоко 0,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы, President Творог 0,2%, Миндаль, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Lactel Молоко 0,5%. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ой, я бы тоже с удовольствие добавила шестой, вернее вместо 5и разбила бы на 6, но блин, рано спать ложусь, не влазит совсем.
15 Feb 18 by member: dama_v_pomade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_sherb's Weight History
|