Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 94.49g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Банан, 4 Сезона Вишня без Косточки, 4 Сезона Брусника Замороженная, 4 Сезона Слива без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебный Дом Лепешка Сметанная, Alpro Soya Soya Unsweetened, Elite Цикорий. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Свинина Тушеная, Помидоры Черри. Dinner: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Bio Soya Original, Кофе Эспрессо, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|