Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
52.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1925 kcal
|
Fat: 104.11g | Prot: 87.62g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Masło, Jajko, Masło, Putka Chleb z Prosem Bezglutenowy. Lunch: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Karmelowym. Dinner: Oliwa z Oliwek, Musztarda, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczarki Smażone, Polędwiczka Wieprzowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Rolmlecz Serek Homogenizowany, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Masło, Pasztet Pieczony, Putka Chleb Owsiany Bezglutenowy , Ritter Sport White Whole Hazelnuts, Marchewki, Rzepa, Jabłko. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Running - 11/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmmmaMail's Weight History
|