|
Ensimmäinen painotavoite rikki!! 😊
|
66 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 124.15g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Sokeri, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri, Kevytmaito, Luomu Kaurahiutale, Merisuola, Vesi. Lunch: Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, HK Lihapyörykät, Perunamuusi. Dinner: Valio Arki Rae, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Myllyn Paras Sporttipasta, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu. Snacks/Other: Pirkka Luomu Kevytmaito, Csnv Fitness Salty Caramel Flavoured Protein Powder, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Rae, Skyr Uuniomena, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
30dayschallenge - 15 minutes, abschallenge - 14 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|