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커피. 요플레.
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82.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2018:
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869 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 59.99g | Carbs: 84.86g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 보리차, 밀크커피. Lunch: 유니온 마테차, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 요플레 플레인 요거트, 사과 (껍질 제외), 밀크커피, 강릉초당두부 초당두부, 삶은 계란, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Dinner: 미역줄기, 표고버섯, 팽이버섯, 양배추찜, 삶은 계란, 강릉초당두부 초당두부, 유니온 마테차. more...
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2314 kcal
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Exercise:
워킹 - 30 minutes, 싸이클 - 24 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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