Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 110.96g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Зефир, Помидоры, Добряна Сыр Мраморный, Овсяноблин. Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лисички в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Макфа Гречневые Спагетти (Отварные). Dinner: Добряна Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Хек Запеченный. Snacks/Other: Рузский Биокефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хурма. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|