Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 138.30g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Now Foods Омега 3-6-9, Курица Вареная. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Диетмарка Отруби Ржаные, Куриный Бульон или Консоме, Индейка Тушеная. Dinner: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Калория Сыр с Белой Плесенью Delice, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Чай, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ, Trec Nutrition Изолят, Киндер Шоколад, Кофе с Молоком, Доктор Столетов Аскорбинка, Фруто Няня Сок Яблоко и Слива с Мякотью, Яблоко. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Reading - 2 hours, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|