|
Ох как трудно даются последние 2 кг, как на качелях туда сюда этот килограмм размениваю)))
|
56.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 90.78g | Carbs: 130.36g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Финик, Чернослив, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Избенка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 3,2%, 36 Копеек Кефир 1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|