|
моя стабильность ) но лучше чем привес. зато в животе и талии ушло 3 см , а с бедер 4 )
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1035 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 73.24g | Carbs: 98.14g.
Breakfast: Зеленый Чай, Миндаль, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Prime Star Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Lunch: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Dinner: Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Snacks/Other: Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Голландский, Помидоры. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|