Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 109.87g | Carbs: 116.68g.
Breakfast: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Hortex Вишня без Косточки , Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Mixbar Фундук в Шоколадной Глазури, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Standing - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|