Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 92.63g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Виктория Хлеб Тысяча Зерен, Сваля Сыр Литовский 45%, Мёд, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Перловая Каша на Воде, Борщ без мяса на бульоне. Dinner: Valio Протеиновый Йогурт, Милава Творог 4%, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Пиканта Кабачковая Икра, Пятерочка Яблоко Красное , Арахис, Смешанные Овощи (Замороженные), Печень Куриная в Сметане, Сырник с морковью. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Работа моя - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julika000's Weight History
|