Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 95.04g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Гречневая каша. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Кекс, Русское Море Морская Капуста Классическая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Мандарины, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кофе Латте. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|