Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 117.34g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Уксус, Бондюэль Зелёный Горошек, Соевый Соус, Лук, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Other: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Запеканка с Тыквой. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 5 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костромина 79's Weight History
|