Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 130.43g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Snacks/Other: Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Zero Низкокалорийный Джем Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Магнит Банан, Hortex Вишня без Косточки . more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|