Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 80.02g | Carbs: 104.18g.
Breakfast: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Зеленая Фасоль, Табрис Индейка Филе на Гриле. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, ВкусВилл Голубцы с Говядиной в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Мюсли с Фруктами, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|