Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 63.89g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Güneşte Kurutulmuş Domates, Roka Marulu, Nescafe Sade, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Maydanoz, Limon, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piliç Çevirme. Dinner: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Kuru Üzüm, Fındık, Badem. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|