Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 97.45g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Магнит Банан. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Яичный Белок, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника. Snacks/Other: Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ряды Хлеб Картофельный с Луком. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 30 minutes, Standing - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|