|
Nach dem gestrigen Schrotttag habe ich mit schlimmeren gerechnet :D
Nuja, heute ist ein neuer Tag, ein neuer Start.
Euch auch einen guten Start in den Tag
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 30.56g | Carbs: 218.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Bananenbrot. Lunch: Apfel, BackWerk Kaiserbrötchen. Dinner: Bitburger Alkoholfrei, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Other: Milka Mini Eishörnchen, Brandt Hobbits Kernig. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|