Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 83.24g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Манго, Фруктовый Салат. Lunch: Чизкейк, Авокадо Авокадо, Artis Сыр для Жарки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delba Вестфальский Хлеб, Оладьи из Кабачков, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Dinner: Bombbar Slim, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Gerber Фруктовое Пюре Яблоко и Чернослив, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: QNT Whey Protein Light Digest . more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya's Weight History
|