Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
97.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 88.38g | Carbs: 63.13g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Дикси Чернослив без Косточки, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Творог 5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 7%, Простоквашино Кефир 1%, Дикси Яблоки Эконом. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|