|
Sen den 13 Jan;
- 2 cm Byst
- 3 cm Mage
- 2 cm Bak
- 3 cm Lår höger
- 2 cm Överarm vänster.
- 2.7 kilo
Känner mej nöjd.
|
62.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 62.55g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Scan Ugnsbakad Leverpastej, Gurka (med Skal), Fazer Danskt Rågbröd, Vitt Bröd, Bregott Bregott Mindre, Kokt Ägg, Apelsiner, Lättmjölk, Te (Bryggt). Dinner: Bregott Bregott Mindre, Wasa Rågi, Arla Keso Naturell 4%, Blandade Grönsaker (Frysta), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé, Lättmjölk, Te (Bryggt). Snacks/Other: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Becel Becel Lätt, Wasa Frukost, Lättmjölk, Te (Bryggt), Lättmjölk, Te (Bryggt). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|