Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 99.70g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Большая Кружка Сметана 10%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Куриное Филе. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Mixbar Фундук в Шоколадной Глазури. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|