|
Masih berjuang! Bismillah
|
93.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 84.31g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Telur Rebus, Pisang, Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah. Lunch: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kangkung, Telur Dadar. Snacks/Other: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Delfi Twister Minis Black, Aice Es Stik Rasa Nanas. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vanillate's Weight History
|