|
Çoğu gitti azı kaldı 💕
|
84.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 41.31g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Kaşar Peyniri, Köy Peyniri, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Doğalsan Siyez Bulguru, Ayran. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Lapası, Kefir, Gün Kurusu. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
koşu bandı - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merwenur's Weight History
|